Medizinball Workout

Zu wenig Zeit, zu viel zu tun in der Arbeit, und, und, und... So oder ähnlich lautet die wohl beliebteste Ausrede nicht regelmäßig zu trainieren. Kennen Sie? Sollten Sie aber nicht als Ausflucht verwenden. Zumindest nicht, wenn Ihnen Ihre Gesundheit etwas wert ist. Denn vor allem später, wenn man eigentlich den wohlverdienten Ruhestand genießen will, kann einem diese Ausrede oft schwerwiegende Probleme bereiten.

Gelenkverschleiß, Kreislauferkrankungen, Diabetes, ein erhöhtes Infarktrisiko, Muskelschwund…die Liste der durch körperliche Inaktivität verursachten Probleme lässt sich noch lange weiterführen. Und all dies können Sie mit regelmäßiger Aktivität vermeiden. Sogar auf neurologische Alterungsprobleme, wie z.B. Alzheimer oder das Entstehen von Demenzerkrankung besitzt sportliches Training prophylaktische Eigenschaften. Der zusätzliche Bonus: Ein athletischer Körper. Noch mehr Motivation ist wirklich nicht nötig, oder?

Wenn Sie sich trotzdem weiterhin den Kopf zerbrechen, wie Sie zwischen Berufsalltag und möglichen familiären Verpflichtungen auch noch Zeit für effektives Training finden sollen…wir haben die Lösung für Sie. Denn auch 15 Minuten reichen aus, um Ihre Muskulatur ausreichend zu beanspruchen. So müssen Sie sich nicht mehr mit dem Spagat zwischen Sport und anderen Aufgaben quälen. Denn wie Sie sehen: Beides ist gleichzeitig möglich.

Was Sie benötigen ist gerade einmal 1 Tool - einen Medizinball mit Griff. Wir haben die besten und effektivsten Übungen für Ihr Training in den eigenen vier Wänden zusammengestellt.

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