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Una superficie ruvida e un terreno irregolare durante l'allenamento causano abrasioni e contusioni e non consentono di svolgere efficacemente l'allenamento. Il sottofondo giusto può aiutare qui. Indipendentemente dal fatto che...
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Lo scivolamento dei dischi durante l'esecuzione dell'esercizio può provocare lesioni gravi. Pertanto i pesi devono essere sempre fissati saldamente. Un leggero squilibrio può anche causare sollecitazioni irregolari e una maggiore...
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Quando si tratta di costruire un corpo estetico e muscoloso, molte persone spesso commettono l'errore di allenarsi in modo troppo unilaterale. Ciò spesso stimola una certa parte del muscolo a...
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